参考月龄：10-12个月以上 春夏交替的季节，君君觉得早晚风还是有点凉的。时冷时热、加上孩子们的日常活动主题量最初加大，体内水分消耗量变大，一到这时候就成了咳嗽上火的高峰期。 雪梨和罗汉果都有对上火、咽喉不适、咳嗽有一定的缓解作用。罗汉果有“神仙果”的美誉，是历代朝廷的贡品，是清咽利肺、止咳化痰的首选，还可以补充水分。 如果在病情初期，君君一直都相对主推先用简单的食疗调理，喝上几次就有很好缓解作用，如果症状没有减轻，自己又分不清症状，那就先寻求医生帮助再对症食疗会更好。 亲爱哒我是君君，一位营养师和育婴师母亲，喜爱同享宝宝辅食制作和喂养姿势。我向宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃什么发愁啦！””””””””””””””””””””””””””””””””””””

By 宝宝辅食达人原创 【官方认证达人】

用料

• 雪梨 258克
• 罗汉果 7克
• 冰糖 5克（可不加）

做法流程

1、参考月龄：10-12个月以上，对食材不过敏的宝宝 食材预备：雪梨258克、罗汉果7克（可减量）、冰糖5克（可不加）（Ps. 以上食材仅代表制作量，可酌情减少，食疗讲究对症，提议热症初期食用，效果更佳） 烹饪时间：25分钟 难度解析：初级

2、雪梨洗净，削皮切小丁。 这里相对提议优先选用雪梨或鸭梨，如保留梨皮，尽量搓洗干净，祛残留农药。

3、预备好的罗汉果掰碎。 罗汉果可以在中药店或者普通药房买到的哦，提议弄碎或者掰开了煮。

4、梨块与罗汉果碎同放入锅中，倒入400-600毫升的清水。

5、水煮沸腾后，转中小火继续熬煮20-30分钟。

6、继续加入冰糖。 因为本身罗汉果和雪梨都有淡淡的清甜味儿，所以不加糖也是可以的。

7、搅拌至冰糖融化。

8、就可以盛入碗中了，雪梨软软糯糯的，汤汁浓浓甜甜的，口感好，效果明显，孩子也容易接受。 咀嚼能力不够的小宝宝，提议直接过滤，喝汤水就好了。大宝宝可以连同雪梨肉一起吃哦。食疗讲究对症调理，提议热症初期食用，效果更佳。 提议1天喝2-3次，连续喝几天症状明显缓解就可以不喝了。如果宝宝症状相对严重，还是要寻求医生的帮助，配合治疗。

小贴士

君君小提示： 1.这里相对提议优先选用雪梨或鸭梨，如保留梨皮，尽量搓洗干净，祛残留农药。 2.罗汉果可以在中药店或者普通药房买到的哦，提议弄碎或者掰开了煮。 3.因为本身罗汉果和雪梨都有淡淡的清甜味儿，所以不加糖也是可以的。 辅食制作和喂养问题都可以私我哦：shipu878

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